うつ症状で心と身体がいうことを聞いてくれない・・・

気温が下がるについてうつ症状が出てくる日々

おそらく、季節性のものだろうと思われる。

しかし、休職しているということもあり少しは外出して外の空気を吸ったり、身体を動かさないといけないことは感じている。

でも、それが難しい・・・。

パソコンに前に座って文章を書く為の頭が働かない・・・。

頭を休めないといけないことは、理解しているが常に「何か?」を考えてしまっている私がいる。

また、心が少しザワザワしたりじっと落ち着かない症状も見られる。

困った。困った。

本当に困った。